Cikkek, érdekességek — túlsúly

RSS
A testmozgás és az immunrendszer

A testmozgás és az immunrendszer

Ahogy az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás, úgy az aktív testmozgás is jentősen hozzájárul a jól müködő, megfelelő válaszokkal reagáló immunrendszerhez. A jól működő immunrendszerünk egy összetett folyamaton keresztül felelős a szervezetünkbe hatoló "betolakodók" (antigének), pl. baktériumok, vírusok, paraziták felismeréséért és elpusztításáért.
A testösszetétel mérése - a látszat csal

A testösszetétel mérése - a látszat csal

De térjünk vissza arra, hogy miért fontos a testösszetétel mérése. A legtöbbünk csak a testsúlyát méri és ha az ideális érték körül vagyunk, akkor rendkívüli elégedettség tölt el minket. De valóban elegendő csak a testsúlyunkat mérni? Ma már tudjuk, hogy a látszat csal és a testsúly mérése nem ad elegendő információt ahhoz, hogy tudjuk egészségesen épül-e fel a testünk.
A táplálkozás és az immunrendszer

A táplálkozás és az immunrendszer

Ma már bizonyított tény, hogy bár az immunrendszerünk hihetetlenül összetett rendszer és az immunválaszunk sok tényezőtől függ, a táplálkozásunk jelentősen befolyásolja azt.

A megoldás egyik kulcsa, hogy vegyünk vissza egy kicsit a tempóból és figyeljünk oda arra, ami valóban fontos, ha hosszú, egészséges életet szeretnénk. 

10 fontos ajánlás a rákbetegségek megelőzéséhez

10 fontos ajánlás a rákbetegségek megelőzéséhez

A rákbetegségek a legsúlyosabb és legelterjedtebb betegségek közé tartoznak. Valószínűleg nincs olyan család amely valamilyen formában ne lenne éríntett bennük. Fontos kutatási terület, nem csupán a rákgyógyításban, hanem a rákbetegségek megelőzésében is. Az alábbi ajánlások az American Institute for Cancer Research javaslatai a rákbetegségek megelőzésére.
Egészséges élet - miért fontos a testzsír mérése?

Egészséges élet - miért fontos a testzsír mérése?

Rendszeresen mérjük a testsúlyunkat, hogy formában tarsuk magunkat, hiszen mindenkinek megvan az elképzelése az ideális testsúlyról. Csak a testsúly mérése azonban messze nem elegendő ahhoz, hogy az egészségi állapotunkról több információhoz jussunk. Megtudhatod, hogy miért...
Miért és hogyan válassz sportórát?

Miért és hogyan válassz sportórát?

A sportórák ma már rendkívül sok funkciót nyújtanak és egyre összetettebbek. A technológia és a rajtuk futó szoftver sok éves fejlesztés eredménye. Használatuk sokszor már nem is olyan egyszerű, némi hozzáértést is kíván, ezért egy óra kiválasztása előtt érdemes azt jól megfontolni, tanácsot kérni, mert mellé lehet fogni még a legdrágább órák között is.