Cikkek, érdekességek — testösszetétel
Mennyi fehérjét egyek?
Ha egészséges a testsúlyod, pontosabban, ha a BMI indexed és a testösszetételed alapján nem tartozol a túlsúlyos vagy elhízott kategóriába, akkor a napi javasolt fehérje fogyasztás 1.4-2.0 gramm/testsúlykilogramm.- Zoltán Bagdány
- Címkék: fehérjék fehérjeszelet testösszetétel túlsúly
A testösszetétel mérése - a látszat csal
De térjünk vissza arra, hogy miért fontos a testösszetétel mérése. A legtöbbünk csak a testsúlyát méri és ha az ideális érték körül vagyunk, akkor rendkívüli elégedettség tölt el minket. De valóban elegendő csak a testsúlyunkat mérni? Ma már tudjuk, hogy a látszat csal és a testsúly mérése nem ad elegendő információt ahhoz, hogy tudjuk egészségesen épül-e fel a testünk.- Zoltán Bagdány
- Címkék: fogyókúra immunrendszer testösszetétel testzsír túlsúly
