Recept - céklás kókusztejes smoothie

Recept - céklás kókusztejes smoothie

Erre a smoothie-ra senki sem mondhatja, hogy nem bugyog a tápanyagokban: sok rostot, vitamint, egészséges zsírokat, fehérjét és szénhidrátot is tartalmaz. 
Vegán fehérje turmix datolyával édesítve

Vegán fehérje turmix datolyával édesítve

Ma már könnyedén megteheted, hogy biztonságos, bio, vegán (állati fehérjétől mentes) fehérjékkel egészítsd ki az étkezésedet és így pótold a szükséges aminosavakat. Erre mutatunk most egy gyors, könnyen elkészíthető receptet

Recept: avokádós, csokoládés smoothie

Recept: avokádós, csokoládés smoothie

Nincs is jobb annál, mint amikor jól indul a napod. Ha szeretnéd már reggel megédesíteni a napodat és feltöltődni egy kis energiával, akkor próbáld ki ezt az egyszerű 5 perces receptet.

Szörp recept: itt a tavasz, virágzik a bodza! Készíts házi bodzaszörpöt!

Szörp recept: itt a tavasz, virágzik a bodza! Készíts házi bodzaszörpöt!

Milyen jól tud esni sportolás után egy nagy pohár hűsítő bodzaszörp, főleg ha saját készítésű! Myra receptjét próbáld ki te is!

Szuper-recept: készíts Skinny Protein energia-golyót

Szuper-recept: készíts Skinny Protein energia-golyót

Ez egy gyorsan elkészíthető és ízletes harapnivaló, amivel több energiához juthatsz, különösen az edzés előtt vagy után. A Skinny Proteinben található komplex szénhidrátok és a kiváló minőségű növényi fehérjék kombinációja segíti a testedben az energiaáramlást és feltölt az alapvető mikroelemekkel. Tökéletes harapnivaló egész nap vagy akár útközben is!

A nagy kérdés: mit egyél edzés előtt?! Energiakoktél Power Matcha-val!

A nagy kérdés: mit egyél edzés előtt?! Energiakoktél Power Matcha-val!

Ha rendszeresen sportolsz, te is felteszed magadnak ezt a kérdést: mit egyek edzés előtt ahhoz, hogy energikusnak érezzem magam, de ne legyen tele a hasam?

Jó megoldás, ha könnyen emészthető szénhidrátokat fogyasztasz. Például a szárított gyümölcsökben sok koncentrált energia van, mivel a vizet eltávolítják belőle az előállításkor.