Cikkek, érdekességek — pulzusmérés
A testmozgás és az immunrendszer
Ahogy az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás, úgy az aktív testmozgás is jentősen hozzájárul a jól müködő, megfelelő válaszokkal reagáló immunrendszerhez. A jól működő immunrendszerünk egy összetett folyamaton keresztül felelős a szervezetünkbe hatoló "betolakodók" (antigének), pl. baktériumok, vírusok, paraziták felismeréséért és elpusztításáért.- Zoltán Bagdány
- Címkék: elhízás immunrendszer pulzusmérés rákmegelőzés túlsúly
Miért és hogyan válassz sportórát?
A sportórák ma már rendkívül sok funkciót nyújtanak és egyre összetettebbek. A technológia és a rajtuk futó szoftver sok éves fejlesztés eredménye. Használatuk sokszor már nem is olyan egyszerű, némi hozzáértést is kíván, ezért egy óra kiválasztása előtt érdemes azt jól megfontolni, tanácsot kérni, mert mellé lehet fogni még a legdrágább órák között is.- Zoltán Bagdány
- Címkék: fitnesz fogyókúra pulzusmérés sportóra túlsúly
Mi az ANAEROB küszöb? Állítsd be a pulzuszónáidat!
A fittség fejlesztésében kulcsfontosságú a fizikai terhelés folyamatos emelése. Kutatások bizonyítják, hogy azok számára, akik most kezdenek el sportolni, a fittségük fejlesztésének legegyszerűbb módja, ha növelik a heti edzések számát, pl. heti egy futásról kettőre, majd kettőről háromra. Egy bizonyos határ után, azonban ez már nem elég.
- Gabriella Kovács
- Címkék: pulzusmérés
A pulzuszónákról. Figyelj oda edzés közben!
A pulzuszónákon alapuló edzés fontosságáról érdemes újra írnunk, mert a sok információ ellenére sokan nem használják ezt a módszert, pedig ez vezet a céltudatos edzésekhez, a várt eredményekhez, nem beszélve az egészséges edzésről.
- Zoltán Bagdány
- Címkék: pulzusmérés
