Cikkek, érdekességek — fogyókúra
A testösszetétel mérése - a látszat csal
De térjünk vissza arra, hogy miért fontos a testösszetétel mérése. A legtöbbünk csak a testsúlyát méri és ha az ideális érték körül vagyunk, akkor rendkívüli elégedettség tölt el minket. De valóban elegendő csak a testsúlyunkat mérni? Ma már tudjuk, hogy a látszat csal és a testsúly mérése nem ad elegendő információt ahhoz, hogy tudjuk egészségesen épül-e fel a testünk.- Zoltán Bagdány
- Címkék: fogyókúra immunrendszer testösszetétel testzsír túlsúly
Egészséges élet - miért fontos a testzsír mérése?
Rendszeresen mérjük a testsúlyunkat, hogy formában tarsuk magunkat, hiszen mindenkinek megvan az elképzelése az ideális testsúlyról. Csak a testsúly mérése azonban messze nem elegendő ahhoz, hogy az egészségi állapotunkról több információhoz jussunk. Megtudhatod, hogy miért...- Gabriella Kovács
- Címkék: egészséges étkezés elhízás fogyókúra túlsúly zsírok
Miért és hogyan válassz sportórát?
A sportórák ma már rendkívül sok funkciót nyújtanak és egyre összetettebbek. A technológia és a rajtuk futó szoftver sok éves fejlesztés eredménye. Használatuk sokszor már nem is olyan egyszerű, némi hozzáértést is kíván, ezért egy óra kiválasztása előtt érdemes azt jól megfontolni, tanácsot kérni, mert mellé lehet fogni még a legdrágább órák között is.- Zoltán Bagdány
- Címkék: fitnesz fogyókúra pulzusmérés sportóra túlsúly
Miért nem fogyok, miért híztam vissza?
Talán már te is próbáltál diétázni, pl. csökkentve az elfogyasztott szénhidrátok, vagy zsír mennyiségét és vártad az eredményt. Az eredmény azonban gyakran azt hozza, hogy hiába diétázol, egy idő után nem csökken a súlyod, sőt elkezdesz visszahízni. Elmondjuk miért van ez...
- Zoltán Bagdány
- Címkék: fogyókúra
Mindennapi zsírjaink: a JÓ és a ROSSZ zsírok...
Egyre többet hallhatod, hogy hagyd ki az étkezéseidből a zsírt, amikor csak lehet. Ezért az egészségre törekvő emberek rendszerint alacsony zsírtartalmú ételeket próbálnak fogyasztani. Önmagában ettől azonban nem leszel egészségesebb! Miért?
- Gabriella Kovács
- Címkék: egészséges étkezés elhízás fogyókúra túlsúly zsírok
A túlsúly veszélyei: infografika
Ezen az infografikán látványos módon tekintheted át, hogy a túlsúly illetve az elhízás miért veszélyes. Megtudhatod azt is, hogy mi jelent a BMI és neked milyen BMI értéked van és hogy a BMI önmagában miért nem elég!
- Zoltán Bagdány
- Címkék: egészséges étkezés elhízás fogyókúra túlsúly
