Cikkek, érdekességek — fehérjék
Miért fogyaszd te is a "csodafa" Moringa Oleifera levelét?
A táplálék kiegészítők általában nagy mennyiségű tápanyagot koncentráltan tartalmazó élelmiszerek. Ilyen például a Moringa Oleifera is, amelyben semmi mesterséges nincs, hiszen egy Indiában őshonos fáról van szó, amely viszont nagyon különleges a maga nemében. Ahhoz, hogy ugyanazt elfogyasszuk, mint ahányféle tápanyag a Moringa Oleifera leveleiben van rendkívül jól kellene táplálkoznunk. Nos, pont ezért érdemes fogyasztani.- Zoltán Bagdány
- Címkék: fehérjék immunrendszer Moringa szuperétel
Mennyi fehérjét egyek?
Ha egészséges a testsúlyod, pontosabban, ha a BMI indexed és a testösszetételed alapján nem tartozol a túlsúlyos vagy elhízott kategóriába, akkor a napi javasolt fehérje fogyasztás 1.4-2.0 gramm/testsúlykilogramm.- Zoltán Bagdány
- Címkék: fehérjék fehérjeszelet testösszetétel túlsúly
Hogyan hasonlítsd össze a fehérjéket?
A különböző fehérjeforrások különböző mennyiségű és minőségű fehérjéket tartalmaznak. Hogyan tudom, hogy melyik a legjobb számomra? Nem is olyan egyszerű ez, mint hiszed.
- Zoltán Bagdány
- Címkék: fehérjék
A szója (2) - a misztikus fitoösztrogének
A szója a legtöbb fehérjét tartalmazó növényi fehérje forrás. Ennek ellenére azonban nagyon bizonytalan érzései vannak vele a legtöbb embernek. Egészséges vagy nem? Ki így vélekedik, ki úgy, de vajon mi áll a háttérben?
A szója (1) - első a növényi fehérjék között
Sokan félnek a szójától, mert sokféle információ kering róla, pedig a legjobb növényi fehérjeforrás. Érdemes róla többet is megtudnod.
Vegán fehérje turmix datolyával édesítve
Ma már könnyedén megteheted, hogy biztonságos, bio, vegán (állati fehérjétől mentes) fehérjékkel egészítsd ki az étkezésedet és így pótold a szükséges aminosavakat. Erre mutatunk most egy gyors, könnyen elkészíthető receptet
