Cikkek, érdekességek — elhízás

Mindennapi zsírjaink: a JÓ és a ROSSZ zsírok...

Egyre többet hallhatod, hogy hagyd ki az étkezéseidből a zsírt, amikor csak lehet. Ezért az egészségre törekvő emberek rendszerint alacsony zsírtartalmú ételeket próbálnak fogyasztani. Önmagában ettől azonban nem leszel egészségesebb! Miért? 

A rettegett cukor: tisztázandó kérdések a cukorfogyasztással kapcsolatban.

Ha az egészséges táplálkozást fontosnak tartod, akkor valószínűleg te is gyakran megnézed - rendszerint a termékek hátára ragasztott -, kis címkéket, ahol végig böngészheted, hogy valójában mit is fogsz majd a testedbe juttatni. Itt még a kezedben van a kontroll ehetősége. Eldöntheted, hogy megveszed és elfogyasztod-e a csábító terméket. A címkéken gyakran találkozhatsz többek között a szénhidrát és cukor szavakkal, amelyek egyfajta mumusként ijesztgetnek minket. Nézzük meg mik is ezek a mumusok.

A túlsúly veszélyei: infografika

Ezen az infografikán látványos módon tekintheted át, hogy a túlsúly illetve az elhízás miért veszélyes. Megtudhatod azt is, hogy mi jelent a BMI és neked milyen BMI értéked van és hogy a BMI önmagában miért nem elég!

Túlsúly, elhízás? Sokkal, de sokkal veszélyesebb, mint gondolnád! Miért? (2.)

Milyen betegségek leselkednek rád?

A túlsúly és az elhízás egészségügyi következményei igen változatosak és bizony sok van belőlük, kezdve a korai halál kockázatától több, nem halálos, de az életed minőségét nagyon nagy mértékben rontó betegségeken át egészen a pszichológiai problémákig. Érthetetlen, hogy a sok veszély ellenére nem vesszük elég komolyan a felmerülhető következményeket és gyermekeinket nem neveljük elég jól, elég egészségesen. 

Túlsúly, elhízás!? Igen, ijedj meg: van miért! Talán így komolyan veszed és lépni fogsz! (1.)

Igen, ijedj meg, mert ezek mind lehetnek az elhízás következményei!

Szív és légúti betegségek, nem inzulinfüggő cukorbetegség, magas vérnyomás, agyvérzés, bizonyos rákfajták, gyors öregedés, és nem utolsóként a sorban a korai halál. Orvosi és biztosítói statisztikákból jól kivehető az is, hogy a testzsír veszélyes mértékű növekedése nem feltétlenül jár együtt a testsúly jelentős gyarapodásával, ezért nem feltétlenül csak a testsúly számít!