Recept - céklás kókusztejes smoothie

RSS
Recept - céklás kókusztejes smoothie

Erre a smoothie-ra senki sem mondhatja, hogy nem bugyog a tápanyagokban: sok rostot, vitamint, egészséges zsírokat, fehérjét és szénhidrátot is tartalmaz. Mindezek mellett nagyon frissítő is. Az elkészítése, mint a smoothie-ké általában nem bonyolult. A mennyiségek ízlés szerint változtathatók.

Mi kell hozzá?

  • 1 kisebb darab friss cékla, amely gazdag B vitaminokban, rostban és káliumban
  • 1 érett banán, amely gazdag B vitaminokban, káliumban, magnéziumban, mangánban és szénhidrátban
  • 1 evőkanál kesudió, amely gazdag B vitaminokban, E és K vitaminban, szelénben, magnéziumban, vasban, egészséges zsírokban és fehérjékben
  • 1 evőkanál fekete áfonya, amely gazdag antioxidánsokban, C és K vitaminokban
  • 2 szem aszalt datolya
  • 2.5 dl Dr. Antonio Martins frissítő BIO és vegán  kókusztej ital

Az összetevőket alaposan turmixold össze és készen is van. Már ihatod is. 

Előző cikk

  • Zoltán Bagdány