Az ősz gyümölcsei a bőröd szépségéért...

Lassan itt van az ősz vége, pedig csak most kezdi megmutatni igazi arcát. Az ősz sok finom gyümölcs és zöldség betakarításának az ideje. Habár valamennyi rengeteg tápanyagot és vitamint tartalmaz, amellyel felvértezheted a testedet a hosszú és hideg napokra, valószínűleg te is ritkán gondolsz arra, hogy ezek a gyümölcsök milyen védelmet és mennyi tápanyagot adnak a bőrödnek is.

Különösen fontos ez a hölgyeknek, akiknek a szépségét ápolt bőrük finomsága és csodálatos illata koronázza meg.  Ezek a gyümölcsök rengeteg olyan összetett tápanyagot tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy a bőröd a téli időszakban is megőrizhesse rugalmas szépségét. 

KEZDJÜK  A JÓL ISMERT SÁRGARÉPÁVAL

Ez a klasszikus zöldség tele van béta karotinnal, amely egy erős antioxidáns és "A" vitaminná alakulva megvédi a bőrödet a napsugárzás káros hatásaitól, a szabad gyököktől. Ha pedig már jobban lebarnultál a kelleténél vagy keletkezett egy apró sérülés a bőrödön, akkor ez az A vitamin segít a gyorsabb gyógyulásban. Ne felejtsd el, hogy már sok helyen vásárolhatsz vegyszermentes BIO gyümölcsöket és zöldségeket is!

A GRÁNÁTALMA

Ez a gyümölcs kevésbé közismert, de az apró, fényesen piros magvait sok étel díszítőelemeként veheted észre. Pedig a gránátalma igazi egészségbomba; antioxidánsokkal, rákellenes hatásával, gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatásával segíti a bőrödet. Ráadásul segíti a bőr rugalmasságát okozó kollagén termelődését és van benne E vitamin, így öregedésgátló hatása is van.

A SÜTŐTÖK

Nem képzelhető el az ősz egy sütőtökkrémleves vagy néhány szelet sült sütőtök nélkül. Igazi csemege szerencsére, nem csupán egy mutatós dekoráció a szántóföldeken. A sütőtőkben rengeteg cink van, amely segíti a sejtek megújulását és megvédi a bőrödet a fertőzésektől. Mindemellett sok bétakarotint is tartalmaz, amely a sárgarépánál is említett jótékony hatásokat fejti ki. A kettő együtt pedig hozzájárul, hogy a bőröd fénnyesebb, üdébb legyen.

A CÉKLA

Ha esetleg még nem próbáltad volna ki a céklát, akkor ez a legjobb időszak erre, hiszen A, B, C vitaminokat, káliumot, magnéziumot, vasat és rostokat is tartalmaz. A magnézium nem csak a bőrallergia és az ekcéma kialakulását segít megelőzni, de a vitaminokkal közösen a mély ráncok helyett a finom vonalak baráti segítője is.

A VÖRÖS ÁFONYA

Amennyire kicsi ez a gyümölcs, annyira hatásos is. A benne található fitonutriensek révén erős gyulladáscsökkentő, így a pattanások és hosszabb ideig tartó gyulladt aknék megelőzésében és eltüntetésében is szerepet játszanak.

AZ ALMA

Ki ne ismerné az almát. Valamikor még almahatalom is voltunk, de erre inkább már csak az idősebbek emlékeznek. Tudtad, hogy az alma benne van a 20 legerősebb antioxidáns gyümölcsben? Ennél fogva nagyon jelentősen hozzájárul a bőrsejtek károsodásának megelőzéséhez. Ugyanakkor a benne található B vitaminok a pattanások és egyéb bőriritáció leküzdésében is segíthetnek neked.

A KARFIOL

Nem is gondolnád, hogy a karfiol milyen jót tesz a bőrödnek. Nem tévedés, nem karfiolossá teszi, mert tele van foláttal, amely segít megőrizni a bőröd nedvességtartalmát, így kevésbé fogsz ráncosodni, ha az étrended részévé teszed. Ráadásul ösztönzi a sejtek növekedését és osztódását is, így a bőrsejtek megújulásában is szerpet játszik.

Ha pedig nincs elgendő időd, hogy ezeket a gyümölcsöket és zöldségeket megvásárold és ételt vagy italt készíts belőlük, akkor próbáld ki a bio Your Superfoods Forever Beautiful szuper gyümölcs és zöldség keverék porunkat. Könnyen és gyorsan készthetsz belőle magadnak egy kellemes italt, vagy beletehted a joghurtodba is.  Ez a keverék jót tesz a bőrödnek, a hajadnak, a szemednek, hiszen a olyan növényekből állították össze őket, amelyek ugyanezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazzák nagy mennyiségben. 

← Előző cikk Következő cikk →