Korábbi cikkek — fehérjepótlás

RSS
Fogyókúráztál és vissza is híztad? Elmondjuk miért...

Fogyókúráztál és vissza is híztad? Elmondjuk miért... 0

Talán már te is próbáltál diétázni, pl. csökkentve az elfogyasztott szénhidrátok, vagy zsír mennyiségét és vártad az eredményt. Az eredmény azonban gyakran azt hozza, hogy hiába diétázol, egy idő után nem csökken a súlyod, sőt elkezdesz visszahízni. Elmondjuk miért van ez...

Egyél okosan, változatosan, színesen és mozogj eleget!

Egyél okosan, változatosan, színesen és mozogj eleget! 0

Ezen az ábrán áttekintheted, hogy hogyan érdemes összeraknod a napi étkezéseidet, hogy egészségesen táplálkozz a mindennapokban!

Fehérjék és fehérjekiegészítők fogyasztása - mikor és miért?

Fehérjék és fehérjekiegészítők fogyasztása - mikor és miért? 0

Annyira természetes számunkra a fehérje (protein) fogyasztása, hogy a hétköznapi életben nem fordítunk rá túl nagy figyelmet, pedig fontosabb mint hinnéd. Kezdjük az elején.

A cikkben áttekintést kapsz a fehérjehiány velejáróiról, hogy miért mikor és milyen fehérjéket érdemes fogyasztanod.

Mit eszik egy vasember? Energia és fehérjepótlás profi módra!

Mit eszik egy vasember? Energia és fehérjepótlás profi módra! 0

Caroline Livesey, ironman versenyző vagyok. Rengeteg energiára van szükségem. A vasember egyike azon versenyeknek, amiről azt gondolod, hogy majd egyszer végigcsinálod. A 3.8 km hosszú úszás épp csak a bemelegítés. Én nyilvánvalóan a világ legérzékenyebb gyomrával rendelkezem és évekig tartott amíg kitaláltam, hogy mit tudok és mit nem tudok fogyasztani egy verseny alatt. Ennek a versenynek semmiképpen sem juthatsz el a végéig úgy, hogy közben ne jó minőségű és ízletes táplálékot fogyasztanál.

Proteinszeletek: biztos, hogy jó fehérje szeletet választasz?

Proteinszeletek: biztos, hogy jó fehérje szeletet választasz? 0

A testedre akár úgy is tekinthetsz, mint egy bonyolult biológiai gépre, amelynek a működéséhez a legjobb minőségű "üzemanyagra" van szükség ahhoz, hogy a legjobbat tudd kihozni belőle. Ha rendszeresen sportolsz, akkor ennek az "üzemanyagnak" a minősége döntő fontosságú.

Kender (Cannabis Sativa L.): valószínűleg más jut az eszedbe, mint a fehérje és a fogyókúra!

Kender (Cannabis Sativa L.): valószínűleg más jut az eszedbe, mint a fehérje és a fogyókúra! 0

Pedig a kender az egyik legrégebben termesztett és legjobban elterjedt, akár 5 méter magasra is megnövő haszonnövényünk.

Nem is gondolnád, hogy milyen hihetetlenül sokféle termék előállítására használják. Eredetileg elsősorban a rostjáért termesztették,  de mi a táplálkozásban betöltött szerepét nézzük most meg, mert a fogyasztása biztonságos, egészséges és persze legális is. 

A kendernek számos pozitív egészségügyi hatása van!