Hagyd, hogy az étel legyen maga a gyógymód...

RSS
Hagyd, hogy az étel legyen maga a gyógymód...

Hippokratész 2000 éve ezt mondta: hagyd, hogy az étel legyen a gyógymód és az orvosság az ételed. Az orvosok mindannyian ismerik ennek a mondásnak az igazságtartalmát. Mégis miért alkalmazzák oly kevesen a gyakorlatban? 

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a mediterrán diéta, amely gazdag a diófélékben, magvakban, gyümölcsökben és zöldségekben, babokban, feldolgozatlan gabonákban, olivaolajban és halakban, 37% -kal csökkenti a szívbetegségek kockázatát, jelentősen elősegíti a testsúly csökkentést, segít megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget. 

A legfontosabb dolog amit tehetsz magadért, a mozgás mellet, ha egészségesen étkezel. Ezzel nagyon sok bajt megelőzhetsz!

Ismered ezeket a számokat? Az élelmiszer, amit megeszel óriási mértékben befolyásolja a testedet és az egészségedet! Jobbak, mint a gyógyszerek, nem?

  • Minden 10 gramm napi teljes kiőrlésű gabona fogyasztása 14%-al csökkenti a szívkoszorúér megbetegedések valószínűségét és 24%-al a szívinfarktus kockázatát.
  • Minden gramm ALA Omega 3 zsírsav 16%-al csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
  • Naponta 1 adag gyümölcs vagy zöldség fogyasztása 4%-al csökkenti a szívbetegségek és a szélütés kialakulásának kockázatát.
  • Naponta 2 gramm növényi szterol fogyasztása 15%-al csökkenti az LDL koleszterin szintet.

Előző cikk Következő cikk

  • Zoltán Bagdány
Hozzászólások 0
Szólj hozzá
A neved:*
Email címed*
Üzeneted: *

A hozzászólásokat átnézzük a megjelentetésük előtt!

* Kötelező mezők
★ Vásárlói vélemények

Küld el a véleményed

93 reviews
97%
(90)
3%
(3)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)

Én műzlit szoktam reggelizni, amit az utóbbi hónapokban granolából készítettem. Most helyette áfonyás, banános zabkását készítettem, ami nagyon ízlett. Pillanatok alatt elkészül és nagyon jó ízű. Nekem ugyan nem volt elég édes, de ezen könnyű volt segíteni. Raktam bele egy kis mézet. Elhatároztam, hogy a többit fajta zabkását is meg fogom kóstolni. Mindenkinek csak ajánlani tudom.

Sós szájú lévén, igazi felüdülés olyan terméket fogyasztani, ami amellett, hogy bűntudat nélkül fogyasztható, még finom is és laktató. Mindig van nálam, ha egy kis ropogtatnivalóra vágyom. :)

A kedvenc termékem, egyszerűen imádom az összes ízű variációt! Nagyon finom, egészséges és rengeteg erőt ad, ha edzés előtt fogyasztok belőle.

A kávé szeánszom mellé fogyasztom, nem túl édes, kellemes ízű falatok.